業務スーパーといえば冷凍食品や大容量の商品が注目されがちですが、店舗によってはキャベツや大根、葉物野菜などの生鮮野菜も販売されています。
野菜売り場を見てみると、100円前後で購入できるものや、普段の料理に使いやすい定番野菜など、気になる商品がいろいろ！
ただし、野菜は日によって値段や状態が変わるので、どんなものが売られているのか気になりますよね。
今回は、業務スーパーの売り場で見つけた野菜の中から、おすすめの8種類を紹介します！
実際の値段や購入した野菜の写真、気になった点なども紹介するので、業務スーパーで野菜を買う際の参考にしてみてください。
【1】北海道産にんじん
| 商品名 | 北海道産にんじん |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 171円（税込） |
| 内容量 | 3本 |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
スーパーで購入した「北海道産にんじん」は、透明な袋に3本入っています。
どれも比較的太さがあり、鮮やかなオレンジ色が印象的です。
大きさには多少ばらつきがありますが、普段の料理に使いやすそうなサイズ感でした！
今回は、にんじんを大きめにカットしてカレーを作ってみました。
肉やじゃがいもと一緒に煮込むと、茶色いカレールウににんじんのオレンジ色がよく映え、彩りのよい一皿に仕上がりました。
さらに、千切りにしてキャベツと合わせてみました。
白っぽいキャベツに鮮やかなオレンジ色が加わり、見た目も華やかになりました。
太めなので細かく千切りにするには少し手間がかかりますが、まとめて下ごしらえしておくと便利そうです。
使い切れない場合は、カットして冷凍保存する方法もあります。
農林水産省でも、冷凍したにんじんを凍ったまま煮込み料理に使う方法が紹介されています。
カレーからサラダまで幅広く活用できるので、日常の料理に野菜を取り入れたい人におすすめです。
【2】サニーレタス
| 商品名 | サニーレタス |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 214円（税込） |
| 内容量 | 1株 |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーでは、長野県産のサニーレタスも販売されていました。
購入時の値段は1株税込214円です。
実際に購入したサニーレタスは、透明の袋に入っており、葉先が赤紫色になっているのが特徴です。
一般的な玉レタスとは見た目が異なり、葉がふんわりと広がっています。
サラダに使うのはもちろん、焼肉やサムギョプサルなどのお肉を包んで食べるときにも便利！
葉を1枚ずつ取り分けられるので、必要な分だけ使いやすいのもうれしいところです。
購入するときは、葉先が傷んでいないか、茎の部分が変色していないかなども確認しておくとよさそうです。
【3】ブロッコリー
| 商品名 | ブロッコリー |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 214円（税込） |
| 内容量 | 1株 |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーで購入したブロッコリーは、1株税込214円でした。
売り場では氷を敷いたケースに並べられており、緑色のつぼみがぎっしり集まったブロッコリーが販売されていました。
持ち帰ってみると、茎の部分もしっかり付いていて、食べられる部分が多そうです。
今回は食べやすい大きさに切り分け、加熱してみました。
加熱後の写真では、濃い緑色のつぼみと明るい緑色の茎がはっきりしていて、彩りもきれいです。
ブロッコリーはサラダや温野菜としてそのまま食べるだけでなく、炒め物やパスタの具材にも使えるので便利！
お弁当の彩りを足したいときにも活躍してくれる野菜です。
【4】白ねぎ
| 商品名 | 白ねぎ |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 106円（税込） |
| 内容量 | 1束 |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーの野菜売り場で、特に値段が気になったのが白ねぎです。
なんと、1束税込106円で販売されていました！
実際に購入した白ねぎは、透明の袋にまとめられており、白い部分が長く伸びています。
ねぎは少しだけ使いたいことも多いので、こうした束売りの商品は普段の料理にも取り入れやすいですね。
刻んでうどんやラーメンの薬味にしたり、みそ汁や鍋料理に加えたりと、使い道はいろいろあります。
白い部分を大きめに切って焼きねぎにするのもおすすめです。
100円台で購入できる野菜を探している人は、白ねぎの値段もチェックしてみてください！
【5】ほうれん草
| 商品名 | 奈良県産ほうれん草 |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 159円（税込） |
| 内容量 | 1袋 |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーでは、奈良県産のほうれん草も購入できました。
パッケージには「奈良県産」と大きく書かれており、地元で採れた野菜を選べるのもうれしいところです。
購入したほうれん草は、根元から葉先まで付いた状態で袋詰めされていました。
葉の部分が大きく、茎もしっかり伸びているので、料理に合わせて切り分けて使えそうです。
ほうれん草といえばおひたしやごまあえが定番ですが、バター炒めやクリームパスタ、みそ汁などにも使えます。
一度に使い切れない場合は、下ゆでして小分けに冷凍しておくのも便利です。
普段の食卓に緑の野菜を取り入れたいときに、チェックしておきたい商品です。
【6】アボカド
| 商品名 | 奈良県産ほうれん草 |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 139円（税込） |
| 内容量 | 3個入り |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーで見つけたのが、見切品として販売されていたアボカドです。
メキシコ産のアボカドが3個入って、値段はなんと税込139円！
1個当たり約46円という安さだったので、思わず手に取ってしまいました。
ただし、今回は見切品ということもあり、実際に切ってみると果肉の一部が茶色く変色していました。
黄色っぽい部分と緑色の部分が残っている一方で、ところどころに黒っぽい筋や斑点も見られます。
安く購入できたのはよかったものの、通常の商品と比べると状態にばらつきがありそうです。
アボカドは外側から中身の状態を判断しにくいので、見切品を購入するときは特に注意が必要だと感じました。
価格を優先して購入する場合でも、切ったあとの状態をしっかり確認してから使うのがよさそうです。
【7】キャベツ
| 商品名 | キャベツ |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 322円（税込） |
| 内容量 | 1玉 |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーで購入したキャベツは、1玉税込322円でした。
丸ごと1玉で販売されており、持ち帰ってみると外側の葉も大きく、なかなかのボリュームです。
実際に撮影したキャベツは、外葉が少しめくれている部分もありましたが、全体的に緑色の葉が重なった状態でした。
キャベツは千切りにしてサラダにしたり、炒め物やお好み焼きに使ったりと、いろいろな料理に活用できます。
1玉あると使い道は多いものの、使い切るまでに時間がかかることもあるので、購入後は用途に合わせて切り分けておくと便利ですよ！
値段は時期によって変わるため、ほかのスーパーと比較しながら選びたい野菜のひとつです。
【8】長芋
| 商品名 | 北海道産長芋（見切品） |
| 商品画像 |  |
| 値段 | 227円（税込） |
| 内容量 | 1パック |
| カロリー | ー |
| 売り場 | 野菜コーナー |
| おすすめ度 |
業務スーパーで見つけたのが、北海道産の「長芋」です。
今回は見切品として販売されており、値段は税込227円でした。
白いトレーにカットされた長芋が1本入っていて、ラベルには大きく「見切品」と書かれています。
表面には茶色っぽい斑点や黄色く変色している部分も見られましたが、写真で確認できる切り口は白い状態でした。
長芋は、すりおろしてとろろご飯にしたり、短冊切りにしてしょうゆやわさびで食べたりと、いろいろな楽しみ方ができます。
また、輪切りにしてフライパンで焼けば、シャキシャキとした食感を生かした一品にもなります。
見切品は安く購入できることがある反面、状態によっては早めに使い切る必要があります。
今回のように変色が見られる場合は、切ったあとの状態も確認してから調理するのがよさそうです。
業務スーパーの野菜は安い？実際に購入して感じたこと
業務スーパーで今回購入した野菜の中では、白ねぎが税込106円、ほうれん草が税込159円、北海道産にんじんが3本で税込171円と、比較的手頃な値段でした。
一方で、キャベツは1玉税込322円と、必ずしもすべての野菜が安いわけではありません。
また、売り場には見切品もあり、メキシコ産のアボカドは3個で税込139円、北海道産の長芋は税込227円で購入できました。
ただし、アボカドは実際に切ってみると果肉の一部が茶色く変色しており、安さだけで選ぶのは少し注意が必要だと感じました。
野菜の値段や状態は購入する日によって変わるため、ほかのスーパーと比較しながら、鮮度や使い切れる量も確認して選ぶのがよさそうです！
業務スーパーのおすすめ野菜8選まとめ
今回は、業務スーパーで実際に購入したおすすめの野菜8種類を紹介しました。
北海道産にんじんやブロッコリー、キャベツなど普段の料理に使いやすい野菜のほか、100円台で購入できた白ねぎやほうれん草など、さまざまな商品がありました。
特に白ねぎは1束税込106円と手頃で、普段の買い物でもチェックしておきたい値段です。
また、見切品のアボカドや長芋のように、タイミングによっては安く購入できる商品が見つかることもあります。
ただし、野菜は時期や店舗によって値段が異なり、見切品は状態にも差があるため、購入前にしっかり確認しておきたいところです。
業務スーパーで野菜を買う際は、今回紹介した値段や商品の特徴も参考にしながら、お買い得な野菜を探してみてください！
