コストコハイローラー2026年最新！値段・カロリー・冷凍保存・焼き方を解説

コストコのデリカコーナーで長年人気を集めている定番商品が「ハイローラー（B.L.T）」です。

薄い生地の中にベーコン・レタス・トマト・チーズなどがぎっしり巻かれていて、そのまま食べるのはもちろん、焼いたり冷凍したりとアレンジしやすいのも魅力です。

2026年現在もコストコを代表する人気デリのひとつで、初めてコストコへ行く人にもおすすめしやすい定番商品です。

この記事では、コストコのハイローラーの値段、内容量、カロリー、原材料、消費期限、冷凍保存、おすすめの焼き方、新作ハイローラーまで詳しく紹介します。

コストコのハイローラーとは？ベーコン・レタス・トマト入りの定番デリ

定番のハイローラー（B.L.T）は、トマト、ハイローラーブレッド、ベーコンビッツ、マヨネーズ、ナチュラルチーズ、グリーンリーフレタスなどを巻いた商品です。

B.L.Tは一般的に、

• B＝ベーコン
• L＝レタス
• T＝トマト

を意味します。

野菜だけでなくベーコン・チーズ・マヨネーズもしっかり入っているので、サラダ感覚というより1個でも食べ応えのある惣菜系ロールです。

冷たいまま食べられるので、購入後すぐのランチやホームパーティーにも使いやすく、コストコらしいボリューム感もあります。

コストコハイローラーの値段はいくら？2026年最新情報

ハイローラーはこれまで何度か値段や販売方法が変わっています。

2026年9月時点のコストコ情報館の記事では、定番ハイローラー（B.L.T）が1,580円（税込）・21個入りとして紹介されています。

一方で、時期によっては約1,800円前後の重量販売となっていたケースもあります。

過去には1,300円台・1,400円台だった時期も

以前は1,380円や1,480円など、現在より安い価格で販売されていた時期もありました。

昔の記事やSNSを見て買いに行くと現在価格と違う場合があるので注意が必要です。

コストコハイローラーは何個入り？内容量・サイズを紹介

定番のハイローラーは、長く21個入りとして販売されてきました。

過去には21個入りで総重量約1,200g前後だったケースもあります。

1個ずつがしっかりしたサイズなので、21個すべてを一度に食べ切るのは少人数の家庭ではなかなか大変です。

ホームパーティーや家族が集まる日の食事ならそのまま並べるだけでも見栄えがよく、人数が多いほど使いやすい商品です。

コストコハイローラーのカロリーは？1個で約170kcalが目安

コストコ情報館の既存レビューでは、定番ハイローラー（B.L.T）は1個あたり約170.6kcalとして紹介しています。

見た目はレタスやトマトが多くヘルシーそうですが、ベーコン、チーズ、マヨネーズ、生地も使われています。

「野菜が多いから低カロリー」と思って何個も食べると、意外と高カロリーになるので注意です。

なお、商品仕様や1個あたりの重量が変わった場合はカロリーも変わる可能性があります。現在販売されている商品の表示がある場合は、パッケージ記載を優先してください。

ハイローラーの消費期限は短い！基本は購入翌日まで

定番ハイローラー（B.L.T）は、過去の商品表示で要冷蔵4℃以下、消費期限は加工日の翌日までとなっています。

レタス・トマト・マヨネーズ・チーズ・ベーコンなどを使用した生鮮デリなので、長期間保存する商品ではありません。

時間が経つとトマトやレタスから水分が出て、生地がしっとりしやすくなります。

そのまま食べるなら、できるだけ購入日または翌日までの早いタイミングがおすすめです。

コストコハイローラーは冷凍できる？食べ切れない場合の保存方法

21個ほど入っていると、少人数では消費期限内に食べ切れないこともあります。

公式の保存方法は要冷蔵ですが、食べ切れない分を冷凍保存する人も多くいます。

冷凍するならできるだけ早めに

購入から時間が経つほど野菜から水分が出やすくなります。

「これは食べ切れない」と分かった分は、早めに冷凍へ回した方が扱いやすくなります。

1個ずつラップして冷凍用保存袋へ

ハイローラーを1個ずつラップで包み、ジッパー付きの冷凍用保存袋に入れます。

個別包装しておけば、必要な個数だけ取り出せるので便利です。

冷凍したハイローラーは、そのまま解凍して食べるより、焼いて水分を飛ばした方が食感を整えやすいです。

ハイローラーは焼くとさらに美味しい！おすすめのアレンジ

ハイローラーはそのまま食べてもおいしいですが、焼くことでかなり印象が変わります。

表面を加熱するとトルティーヤが香ばしくなり、チーズやベーコンも温まります。

トースターで焼く

耐熱皿やアルミホイルの上にハイローラーを並べ、表面に軽く焼き色が付くまでトースターで加熱します。

トースターの出力によって加熱時間が違うため、焦げないよう途中で様子を見るのがおすすめです。

フライパンで焼く

フライパンで断面を下にして加熱する方法もあります。

生地に香ばしい焼き色が付き、中のチーズが溶けて、そのまま食べるときとは違う食感を楽しめます。

追いチーズでさらに濃厚に

ハイローラーの上にナチュラルチーズを追加して焼くアレンジもおすすめです。

チーズ好きなら、ピザ感覚の濃厚なハイローラーになります。

特に冷凍後のハイローラーは、焼いて水分を飛ばすアレンジと相性がいいです。

2026年にはシュリンプアボカドハイローラーも登場

ハイローラーは定番のB.L.Tだけではありません。

2026年8月には、コストコでシュリンプアボカドハイローラーが登場しました。

海老、アボカド、レタス、トマト、チーズなどを巻いたボリューム感のある商品で、100gあたり180kcalと表示されていました。

定番のベーコンとは違い、海老とアボカドを中心にした味を楽しめるのが特徴です。

期間限定のローストビーフハイローラーも人気

過去には「ローストビーフハイローラー」も期間限定で登場しています。

定番B.L.Tとは違い、ローストビーフをたっぷり使用した豪華なハイローラーです。

2026年9月の記事では2,380円・21個入りとして掲載されています。

期間限定商品は常時販売ではないため、現在販売されているかどうかは倉庫店で確認してください。

ボローニャソーセージのハイローラーも登場したことがある

ハイローラーには「ボローニャソーセージ」を使ったタイプも販売されたことがあります。

ボローニャソーセージ、マヨネーズ、レタス、野菜ミックス、ナチュラルチーズ、バジルソースなどを巻いた商品です。

販売当時は1,580円・21個入りで、100gあたり281kcalでした。

定番B.L.Tよりもバジルの風味が強く、いつものハイローラーとは違った味を楽しめます。

コストコのハイローラーはまずい？どんな味？

定番B.L.Tは、ベーコンの塩気、チーズのコク、マヨネーズ、トマトの酸味、レタスの食感を一度に楽しめる味です。

コストコ情報館では実際に購入しており、冷たいままでも食べやすく、焼くことでトルティーヤがカリッとし、ベーコンやチーズの風味も強く感じられます。

好みが分かれやすいポイント

• マヨネーズが多い商品が苦手
• 冷たいベーコンが苦手
• しっとりした生地が苦手
• トマトが苦手
• チーズやベーコンの濃い味が苦手

このあたりが苦手な人は、冷たいままより焼いた方が食べやすく感じる可能性があります。

ロピアにもハイローラーそっくりの「ミルフィーユローラー」がある

ハイローラー好きなら、ロピアで販売される「ミルフィーユローラー」も気になる商品です。

コストコ情報館では両商品を比較しており、ロピアのミルフィーユローラーは見た目やサイズ感がハイローラーによく似ています。

一方で、実際に比較した際にはコストコのハイローラーの方が具材やチーズをしっかり感じました。

ロピアの商品はコストコほど大容量ではないため、「ハイローラー系を少量だけ食べたい」という人には選択肢になります。

コストコハイローラーについてよくある質問

コストコのハイローラーはいくらですか？

2026年9月の記事では1,580円・21個入りとして掲載されています。ただし、重量販売になる時期などもあるため、購入時の店頭価格を確認してください。

ハイローラーは何個入りですか？

定番では21個入りの販売実績があります。販売方法によって内容量が変わる場合があります。

ハイローラーのカロリーは？

既存レビューでは、定番B.L.Tは1個あたり約170.6kcalと紹介しています。

ハイローラーの消費期限はいつまで？

過去の商品ラベルでは加工日の翌日まででした。購入した商品のラベルに記載された期限を優先してください。

ハイローラーは冷凍できますか？

公式の保存方法は要冷蔵ですが、食べ切れない分を1個ずつラップし、冷凍用保存袋へ入れて保存する方法があります。

冷凍したハイローラーはどう食べる？

少し解凍したあと、トースターやフライパンで焼くと、水分を飛ばして食感を整えやすくなります。

ハイローラーはそのまま食べられる？

はい。そのまま食べられるデリカ商品です。焼いてアレンジしても楽しめます。

ハイローラーの新作はありますか？

2026年にはシュリンプアボカドハイローラーが登場しました。過去にはローストビーフやボローニャソーセージなども販売されています。

ハイローラーはどこに売っていますか？

基本的にはコストコ倉庫店のデリカコーナーで販売されています。在庫や販売商品は倉庫店や時期によって異なる場合があります。

まとめ｜コストコハイローラーは冷凍・焼きアレンジまで楽しめる人気デリ

定番B.L.Tはもちろん、新味が登場するたびにチェックする楽しさもあるのがコストコのハイローラーです。

初めて購入するなら、まずはベーコン・レタス・トマトが入った定番B.L.Tから試してみるのがおすすめです。