コストコといえば大容量で高カロリーな商品が目立っていますが、実はローカロリーかつ味も美味しい商品も販売されています。
そんなコストコで、ダイエット中の人やカロリーを抑えたい人などにおすすめの商品を厳選して14種類紹介します！
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1. クエーカー オールドファッションオートミール
ポチップ
コストコのクエーカー オールドファッションオートミールは、コストコで販売されている大人気のオートミールです。
原材料はオーツ麦でできていて甘味料と着色料ともに不使用なのが人気な理由です。
コストコで再入荷されると数日で完売してしまうほどの人気商品なので、店頭で見つけたらラッキーです！
欲しいと思っている方は見つけたら、すかさず購入するのがおすすめです。
2. ボブズレッドミル オーガニックオートミール
ポチップ
コストコの「ボブズレッドミル オーガニックオートミール」は、100％有機全粒オーツ麦なので、ダイエット・減量中におすすめのコストコオートミールです。
特にトレーニーからの人気が絶大です。
そのまま食べてもあまり味がしませんが、牛乳とアサイーを入れてのアレンジがかなりおすすめです！
こちらも「クエーカー オールドファッションオートミール」と同様、コストコで販売されるとすぐに売り切れてしまう程の人気商品です。
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3. ロールドオーツ
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創業100年超えの老舗「勅使川原精麦所 」から出ているロールドオーツは、コストコで購入すればかなりお得です！
コストコのオートミールといえば、上記で紹介したクエーカーやボブスのものが人気ですが、どちらも売り切れ状態が長いため、その代替品としてこの「ロールドオーツ」も人気です。
特にトレーニーからの人気が絶大です。
合計4kgと大容量のコストコサイズです。安さを求めるならこちらのロールドオーツがおすすめです。
4. ラブクランチ オーガニックグラノーラ
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大粒オーツ麦、チョコのブロック、ドライストロベリーが入っていて、アメリカで大人気の美味しいグラノーラがネイチャーパースフーズから出ているコストコの「ラブクランチ オーガニックグラノーラ」です。
オーガニックでもあり、ヘルシーなのにとても美味しいのが特徴で、女子人気が凄い商品でもあります！
先ほどまで紹介したオーツに比べれば少しカロリーは高いですが、味も求めるならこちらがダントツでおすすめです！
ここ数年で700円程値上がりしてしまいましたが、コストコで買えば他店比べ、まだまだコスパはいいです。
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5. ジェネラルミルズ モーニングサミットシリアル
ポチップ
コストコで販売されている「ジェネラルミルズ モーニングサミットシリアル」はシリアルがザクザクとしているのが特徴です。
また食べ応えもあり、メープルシロップの程よい甘さも感じられ朝食にピッタリな商品です。
商品名にもモーニングが入ってるように、腹持ちよく、栄養満点、朝食として１日のスタートが最高に切れるのでおすすめです！
普通のスーパーではなかなか取り扱っていない商品なので、コストコに行った際はぜひ、皆様も手に取ってみてください。
6. カークランドシグネチャー オーガニックプロバイオティック グラノーラ
ポチップ
コストコオリジナルブランド「Kirkland Signature（カークランドシグネチャー）」から出ているオーガニックのグラノーラです。
コーシャ認証商品で質は間違いないです！
気になる味は、一般的なグラノーラと正直そこまで変わらないなと思いました。ただアレンジ次第では美味しくなるので、アレンジのしがいがあるグラノーラだなとも感じました！
グラノーラに質を求めてアレンジでおいしさを追求する人にはおすすめです。
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7. カークランドシグネチャー オーガニックプロバイオティック グラノーラ
ポチップ
コストコのクエーカー オールドファッションオートミールは、コストコで販売されている大人気のオートミールです。
原材料はオーツ麦でできていて甘味料と着色料ともに不使用なのが人気な理由です。
コストコで再入荷されると数日で完売してしまうほどの人気商品なので、店頭で見つけたらラッキーです！
欲しいと思っている方は見つけたら、すかさず購入するのがおすすめです。
ここまではシリアルを紹介しましたが、もっとコストコのおすすめシリアルが知りたい方はこちら
8. 国産さくらどり（むね肉）
最後に紹介する第5はコストコ「国産さくらどり（むね肉）」になります。
まずなんと言ってもコスパの良さが抜群です！
ポチップ
4連パックになっていて、1つのパックにむね肉が2〜3個入っています。保存に便利です。
消費期限も他のお肉と比べて塊販売だと長いので助かります！
柚子ポン酢で「とりワサ」はかなりおいしかったです！
【商品レビュー記事はこちら】
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9. はくばく胚芽押麦
本格的な大麦で玄米などが好きな人にはぴったりな商品です。
コストコにも玄米「山形はえぬき」などが販売されていますが、こちらは本格的な国産大麦で、玄米と比べて食物繊維が約2倍以上あり栄養満点です！
通常の白米と比べると約8倍以上です！
そんな意外と知られていないコストコ人気商品のはくばく胚芽押麦について、ここから詳しく紹介していきます。
コストコ商品を最短20分で届けてくれる宅配ネットスーパー「OniGO（オニゴー）」でも、コストコで販売されているようなお米を注文することができます！
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はくばく胚芽押麦は、2025年7月に発売されたコストコ新商品です。
コストコのお米コーナーにてこのようなパックで販売されています。
中身を開封すると、このように800gの袋が合計3袋はいっています。
ここから実際に炊いて食べてレビューしていきます！
商品パッケージ裏面に詳しい炊き方が記載されていましたので、それ通りに炊いてみました。
いつものお米に適量一緒にいれて炊くだけととても簡単です。
炊き上がり後はこちらです。
大麦を多くしたい方は、比率を多めにしてもいいかと思います！
さっそく炊いたはくばく胚芽押麦を食べていきます。
気になる味ですが、普通に美味しいです！
商品裏面に記載された通りに大麦の量だと、そこまで味の違いが感じられず子供でも普通に食べられるくらいです。
大麦の粒はこのように線がはいっていて見た目でわかります！
今回は焼肉のお供として食べましたが相性が抜群で最高に美味しかったです！
本格焼肉屋さんでも大麦が使われているところが多いみたいです！
また、後日夏野菜とも一緒に食べましたが、こちらも美味しかったです。
私は麦が好きなので、もっと大麦の比率を多くして今度は炊いてみたいと思います！
注意点としては、炊飯器にいれたまま2日目を迎えると中身がびちょびちょになって食べれなくなるのでご注意ください。
今お米の値段も高騰しているので、栄養もよくコスパも良い大麦は今おすすめのコストコ新商品です！
小さいパックでの販売もあり便利です。
商品詳細はこちら
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10. コブサラダ
コストコのデリカコーナーにコブサラダが新登場しました！
アメリカらしいサラダでボリューム満点で美味しいです！
ちなみにコブサラダとは、ロバート・Ｈ・コブという人物が考案したとされているサラダみたいで、色々な種類の好みの具材を入れて作るのですが、必ず入れなければならない具材もあるみたいです。
そちらが考案者が食べるという英語のＥＡＴＣＯＢＢという言葉。その頭文字を取って、Ｅは卵、Ａはアボカド、Ｔはトマトを指しているみたいです。
コストコ新作のコブサラダもそれらの具材はもちろん、それ以外も入っていて大変ボリューミーです！
コストコのデリカコーナーにこのような状態で販売されています。
コストコデリカコーナー最新の在庫状況はこちら
パックをあけるとこのようにぶつ切りされた大きめの具材がごろごろと入っています！
具材の内容は以下のとおりです。
- ロメレインレタス（国産）
- グリルチキン
- アボカド
- ミニトマト
- ゆでたまご
- こぶサラダドレッシング
具材一つ一つのサイズがしっかりとしていて、本当にボリューミーなのが伝わります。
今回は付属のコブサラダドレッシングを豪快にそのままかけてみました！
このような感じになりました。
実食レビューしていきます！
コストコ新商品のコブサラダですが、気になる味は本当に美味しいです！
サラダではありますが、チキンとベーコンのサイズが大きく沢山はいっているので、これだけでもお腹いっぱいになります。
ドレッシングと具材の相性もよく美味しいです！
特に、ベーコンが特徴的で子供も好きな味になっているなと思いました。
中身の具材が大きく、ロメインレタスよりも量がはいっている感じがしたので、もっとサラダ感が欲しい方はレタスを追加するのがおすすめです。
アボカドも美味しく女性にもおすすめのコストコ新作サラダです！
実食レビュー記事はこちらから
11. 山形はえぬき玄米（5kg）
コストコのお米コーナーに山形はえぬき（5kg）玄米が在庫復活しました！
焼肉など味の濃いものと一緒に食べたり、白米と混ぜてダイエット的に使うなど、たくさんの用途があり人気の玄米です。
玄米の美味しい炊き方は商品裏面に記載がありました！
また、コストコの山形はえぬき（5kg）玄米は鮮度保持パックで販売されているのが特徴です！
ポチップ
コストコの山形はえぬき（5kg）玄米は1〜2年前とくらべて、なんと1000円以上も値上がりしています！
2025年8月に確認時にはコストコ販売価格は3,880円（税込）でした。
普通のお米と同じくらいの値段します！
美味しいけど、これくらいの値段すると私はやっぱり普通のお米を選んでしまいます...
また、1家族あたり1品までと購入制限もかかっていました。
コストコの玄米はえぬきを実際に炊いてみました。
今回は和食と一緒に食べましたが美味しかったです！
12. むらせソフトブラウン玄米（5kg）
むらせブラウン玄米は柔らかくて食べやすいのが特徴な玄米で、味も美味しいのでダイエット食にも人気なコストコ商品です！
ポチップ
白米と混ぜて食べるのもおすすめです！
ここから、コストコのむらせブラウン玄米（5kg）について詳しく紹介しています！
最近のお米事情により数年前と比べて値上がりはしていますが、おすすめのコストコ玄米です！
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初回はかなりお得なので、とりあえず1度利用してみてるのがおすすめです！
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コストコのお米コーナーに、このようなパッケージで販売されています。
水洗いなしで、白米と同じように炊飯器で炊くことができます。
商品裏面にも記載されていますが、お米の表面の硬い層を軽く削ることで吸水力があがり柔らかい食感をだしているそうです。
すこしもちっともしているので子供も好きな食感です！
商品の詳細はこちらから
現在コストコで販売されている最新のお米の在庫状況はこちら
13. ゴールドスタンダード 100% ホエイ チョコレート味
ポチップ
参考価格：11,980円〜
※コストコ店舗や購入時期によって多少変動します。
またコストコで販売されている「ゴールドスタンダード 100% ホエイ チョコレート味」は2,880gと、通販サイトで販売されているものより少し量が多くなっています。
気になるコスパは公式サイトや通販サイトと比べると、少しだけ安いくらいです。
なので、普段からコストコで買い物する人がついでに買うのであればお得ですが、そうでなければ移動費などを含めると通販サイトで買った方がお得かもしれません。
コストコで購入できるプロテイン特集はこちら
14. オイコスヨーグルト各種
コストコで販売されているオイコスヨーグルトはどこで買うよりもコストコが1番安いです！
高タンパク質で味も美味しくて低カロリーなのでおすすめです！
コストコのオイコスヨーグルト全味一覧はこちら
コストコのダイエット向けおすすめ商品・食べ物のまとめ
コストコのダイエット向けおすすめ商品・食べ物を厳選して14種類紹介しました！
私もダイエット中でなかなか上手く行っていませんが、同志の方は頑張りましょう！
